Kriya for energi og elevation

Denne kriya neutraliserer egoet og opløfter bevidstheden fra negative følelser og begrænsninger og giver dig ny energi fysisk og psykisk. 

Start og slut

Stil gerne ind med mantraet 3 x Ong Namo Gurur Dev Namo før du starter. Videoen slutter med en kort afspænding til det sidste musikstykke. Afslut derefter med 3 x Sat Naam.

Videoen er optaget live i YogaHuset torsdag den 7. februar, og musikken er tilføjet efterfølgende.

Om breath of fire

Der indgår en del breath of fire i denne kriya. Kvinder skal  ikke lave breath of fire de første to dage af deres månedlige cyklus. Så har du fået din blødning i går eller i dag, så træk vejret almindeligt i de pågældende øvelser, men lav stillingerne som anvist.

Rigtig god fornøjelse!