Udvid din intuition "Eys of Indra"

Denne meditation vil stimulere udviklingen af din intuition. Det er et meget kraftfuldt udvidende mantra og det vigtigt at holde et positivt bevidthedsrum mens du chanter og lige efter, da meditationen forstærker den energi der er.

Mantraet

Ek Ong Kar

Sat Gur Prasad

Ek Ong Kar

Stil ind før du starter

Start med at stille ind med både Adi mantraet og Mangala Charan Mangala mantraet for beskyttelse:

3 x Ong Namo Guru dev Namo

3 x Ad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Gyray Nameh, Siri Guru Dev-ay Nameh

Sådan gør du

Sid med ret ryg. Hænderne på knæene. Albuerne helt strakt. Nakkelåsen trukket (Hjertet løftet, hagen fast mod brystet, nakken lang, skuldre ned).

Øjnene er helt lukkede eller 9/10 lukkede. Fokus på det 3. øje og koncentrer dig om tungens bevægelse.

Mens du chanter mantraet, bevæg maven som følger:

Ek (træk navlen ind) Ong (hold) Kar (slip) Fokus ved navlen

Sat (træk diphrammet ind og op) Gur (hold) Prasad (slip) Fokus ved mellemgulvet

Ek (træk navlen ind) Ong (hold) Kar (slip) Fokus ved navlen

Musik og video med Jai-Jagdeesh

Engelsk oversættelse

There is one Creator of all Creation.

All is a blessing of the One Creator.

This realization comes through Guru's Grace.