Kald på din indre kraft

Ajeet Kaur instruerer og lægger musik til meditationen "Kald på din indre kraft". 

Jo bedre vi har det med vores egen sårbarhed og indre barn, jo bedre kan vi forbinde os med vores egen indre kraft.

Når vi kan acceptere og drage omsorg for vores indre barn, kan vi for alvor begynde at modnes og integrere helheden af os selv. Når vi modnes gennem integrationen af vores sårbarhed, får vi adgang til vores indre kraft, ynde og styrke. 

Denne meditation bringer polariteten mellem det indre barn og vores modning i balance. Uden ydmyghed er der ingen kraft, uden sårbarhed ingen styrke og uden hengivenhed, Bhakti er der ingen kraft og kreativ kapacitet, Shakti. 

Stil ind før du begynder

Start med at stille ind med Adi mantraet og chant 3 x Ong namo guru dev namo.

Sådan gør du

• Saml spidsen af tommelfingeren og pegefingeren på begge hænder. De resterende fingre er strakt.
• Læg de strakte fingre fra højre hånd over i den venstre, og sørg for at alle 4 fingerspidser har kontakt med hinden, som på billedet her under.

• Hold hænderne foran brystet i højde med hjertet.
• Luk øjnene og fokuser på det tredje øje, mens du forestiller dig følgende:

Forestil dig at du sidder i Himalaya, hvor yogier har praktiseret i årtusinder. At du kan mærke klippen under dig og vinden omkring dig. Vær i fuldkommen fred. Føl at du er i flow med tusinder års praksis, forbundet med mestrene. Oplev at du virkeligt er der med alle sanser. 

Forestil dig at dette mantra er gemt i landskabet, i klipperne og floden. Og at mantraet kommer til syne og træder frem for dig. Chant mens du fortsat fokuserer blikket op på det 3. øje.